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◆ Chaussée d'Antin - La Fayette ◆

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昨日の増上寺

2013/03/31(Sun) 16:28



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曇りで寒かった。




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寒いときの散歩は、早足気味になる








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楽しいひとときだった。











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青松寺

2013/03/31(Sun) 08:14




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愛宕付近を散歩すると、いつも目に入る。
立派なたたずまい。




















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Con una persona favorita

2013/03/30(Sat) 18:57



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TOKYO Trattoria T てぃ





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増上寺9 「オルバン教会」

2013/03/30(Sat) 08:21









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心機一転、ブログ引っ越しました

2013/03/29(Fri) 20:29




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期も来週から変わり、気持ちを入れ替えるために
ブログを引っ越しました。














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本日の桜

2013/03/29(Fri) 13:43

COOLPIX P5100



比較的暖かく、見頃だ。









来週は、期が変わる。









生活も一新して、再スタート。



























さいこー!






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増上寺8 「東京タワーへ」

2013/03/28(Thu) 20:05












































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増上寺7

2013/03/27(Wed) 19:45







































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増上寺6

2013/03/26(Tue) 17:18





















































あのときへタイムスリップ!




















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増上寺5

2013/03/25(Mon) 19:36





























































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増上寺4

2013/03/24(Sun) 12:53





















































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13:00 洗足池

2013/03/23(Sat) 15:30







敷物禁止になっていた。







歩きやすいのはいいが、







基本的に、花見の呑み会は出来ない。







道理で、さっぱりとした花見だ。







花のボリウムも気のせいか減ったような・・・。







晴天でないので、ピンクも冴えない。







来年に期待か。


































































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22:00 洗足池

2013/03/22(Fri) 22:23



OM-D E-M5       NOKTON 25mmF0.95





今の洗足池の桜。












場所取りが始まっていた。































この直後、OMD電源入らず。
ぐっと怒りをこらえて、
カメラをなんとか投げつけずに、帰って来た。

これだから、電子カメラは信用できない。

オリンパスにまたまたピックアップサービスを依頼した。
バカモン!



















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増上寺3

2013/03/22(Fri) 18:43









東京の桜は今日満開だそうだ。





















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増上寺2

2013/03/21(Thu) 20:25


































































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増上寺1 「春分の桜」

2013/03/20(Wed) 23:02




春分の日、桜を見に行く。









増上寺。



















3〜4分咲きと言ったところか。



































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派手だねー。このチョコ。

2013/03/19(Tue) 21:39








視覚的に「青」というのはどうも・・・。




























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新たな刺激

2013/03/18(Mon) 21:56








パワーブロックのピンを、各種目で1ランクヘヴィにセットした。
翌日から、すごい筋肉痛だ。
身体は、これまでの負荷に順応していたのだ。
新たな重量に、順応し始めた。
新鮮な感覚、筋肉痛は新たな成長への希望。
































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「G」 20代から常用。 便利 めんこい。

2013/03/17(Sun) 09:05



手持ちで一番でかいG。
一発操作で、海外時刻をホームタイムに入れ替えることが出来る。
これが一番の特徴。海外旅行に便利。







ボタンが硬いが10種類もプリセットできるラリータイマーは便利。









内側に金属ベセル採用。
静電気対策のためか、金属ベゼル裏側に接地用の金具でGNDに落とされている。
改造時に、これを無くすと、静電気でリセットもしくは破壊される恐れがあるのかも・・・。







プリセットタイマーが多彩で、アラームも多機能。
これも、静電気対策のためか、金属ベゼル裏側に接地用の金具でGNDに落とされている。








設計は古いが、完成度は高い。
シンプル。








初期の頃のアナログタイプ。こんなデザイン、二度と出ないだろう。
アナログ時刻合わせがすごく面倒。








電波で復刻を望む!
ウレタン劣化で、生きている個体は少なくなってきた。






他にもたくさんあったが、手放したり、破壊したり、人にあげたり・・・。
自分にとっては、お気に入りの「道具」と言ったところか・・・。
歩度調整用のトリマが装備されているので、精度合わせは自己責任で出来るが、
回転方向と歩度が進む方向がモデルにより異なることは要注意だ。


















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一時的に  東京タワー → スカイツリー

2013/03/16(Sat) 20:16




受信テスト放送をやっているようだ。































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2013/03/16(Sat) 11:37


K-01     SMC PENTAX 85mm F2.2


お昼前、既に15℃以上はあるか。







日向はポカポカ心地よい。






































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蓮根チップス作った

2013/03/15(Fri) 21:58






蓮根が冷蔵庫にころがっていたので、
薄くスライスして、180℃の油で揚げた。
塩をふって食べたが、これだけでもうまい。















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おいしかった

2013/03/14(Thu) 21:21



OM-D E-M5         NOKTON 25mmF0.95


































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Is This ROLEX ?

2013/03/13(Wed) 20:00








G-7800






風速14m/sの南風が吹きまくっている。

福岡市でサクラが開花したそうな・・・。



















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Bolt

2013/03/12(Tue) 20:59









久々に二輪関係の情報を見てみると、
スポスタにそっくりなモデルをヤマハが海外で出すらしい。









見た目、なかなかかっこいいが、スポスタの鼓動感、官能に訴える魅力が、どれだけあるかは
実物を見ないと分からないだろう。











薄っぺらに見えるシートの下に、Vツインが鎮座しており、これがまたかっこいい。
メーターもシンプルで、単眼のデジタルで速度数字のフォントもどことなくカワイイ。






ヤマハなので、各部分の信頼性、静粛性等は良好だと推測する。












社外マフラーがどれだけ供給されるか、それによる排気音や鼓動感はどんな感じか
が興味ある点だが、リセールバリューはスポスタの方がいいと思うので、
そこそこ安くないと売れないのではないか?









スポスタのように、低回転域の鼓動を楽しむセッティングになっていないと、
そこそこ回すエンジンの場合、燃費の関係で12Lのタンクは小さいかもしれない。
そこは、エンジンの特性が分からないと、何とも言えないが・・・。









こういうバイクで街乗りをするのも楽しいかもしれないが、
タンデムシートが標準モデルにないのはいかがなモノか・・・。
カスタムするしかないのか。












国内発売があるかは分からないが、そこはお楽しみと言うことなのか。

























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2年が過ぎた

2013/03/11(Mon) 19:29




2年前、福島原発は津波で全交流電源を喪失した。
原子炉に残された燃料の崩壊熱を抑えることが一時的に出来ず、
放射性物質が大気中に放出された。
福島原発は約40年前に作られ、
事故後完全に廃炉処理が完了するまであと40年はかかるらしい。
福島だけでこれだから、他の原発も事故を起こせば、日本は住むとこすらなくなるかもしれない。
電気を毎日使って恩恵を受けていることを実感しながらも、不安は免れない。




原発も、火力発電も、結局は、ただの湯を沸かす「やかん」なんだよな。

数eVの分子間力で手をつないでいるDNAを、
100,000eV以上のパワーを持った放射線が貫けば、
人間の細胞の再生は無い。
目に見えない、においも無い、恐ろしい放射線。




















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煙霧夕景

2013/03/10(Sun) 18:13





東京は午後、煙霧が発生した。
遠くのビルが、今も霞む。















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猛烈な南風

2013/03/10(Sun) 12:17


K-01        MC HELIOS-44M-6 58mm F2





真っ昼間、外は強い南風!
あったかい!
明日はぐっと冷え込むらしいが・・。



















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今、外はあったかい

2013/03/09(Sat) 21:55





21:00でも15℃以上ある。





















懐かしい、大学の頃カセットテープで聴いた。
この、癖のあるリフ。
大学の同じ研究室の奴が聴いていたのが、頭に残っている。






もういっちょ。




ハーレーで真夏の17号線をナイトランしたくなる曲。












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来週は健康診断

2013/03/09(Sat) 09:15









ヒトが生きるにはエネルギーが必要だ。

食事で摂取する場合、タンパク質、炭水化物、脂肪など、3大栄養素のうち、
炭水化物と脂肪で主に摂取するが、即効性のあるエネルギー源が炭水化物である。
体内で消化されてブドウ糖になる。
糖はヒトにとって必要ではあるが、毒でもある。

血液中には血糖値が100mg/100cc、人体の血量を4リットルと仮定した場合、
全身で、100mg×(4000cc/100cc)=約4g のブドウ糖量にコントロールされている。
ご飯を食べると、一度に数10g~100gも摂取するのにである。
人体はこのような多量の糖分を血液中に放置することは出来ない。
毒だからである。

膵臓からすかさずインスリンを放出して、肝臓や筋肉に即座に取り込んで、
全身で約4g程度に常時管理している。
逆に、少なすぎると、脳みそが活動できなくなり、低血糖状態で、最悪ショック症状、昏睡となる。

このように、インスリンは血糖値を一定にするのに必要なホルモンであるが、
同時に脂肪燃焼に強力なブレーキをかけ、脂肪合成を促進してしまう(要は肥満になる)。
こうなると何が起こるかというと、血液中の中性脂肪の量が増大するのだ。
これは比較的履歴が短いため、中性脂肪の検査結果を減らしたいときは、
1日~数日前の糖質制限により即効的に減らすことが出来る。

また、糖質制限することで、体内からグリコーゲンが減少、枯渇し、水分も同時に抜けるため、
1週間で数kg程度の急速な減量も起こる。体脂肪も消費し、体脂肪率が減少する(ビルダーが減量期に良くやる)。
自分の場合、3/4(月)時点で70kgあった体重が、ランニング、一日一食、しかも炭水化物制限で
4日経過後の3/8(金)の時点で66kgまで減っている(大半は水分だと思う。ランニングはフラフラだが・・・)。
来週頭3/11(月)の検診時までに65kg台まで減らせれば目標達成であるが、精神的にきついので、
検診後以降は、続けようとは思わない(今回は1週間限定。昨年は2週間やったが、さすがにきつかった)。

しかし、1年に1回くらいは、糖質制限を行い、膵臓を休ませることも必要ではないかと思う。
1日1食も、内臓を休ませる意味があると思っている。

昨日の夜の食事内容を示すと;
①厚揚げの生姜醤油焼き
②イワシの缶詰
③ひき割り納豆
④ちくわ
⑤6Pチーズ
⑥ゆでブロッコリー+マヨネーズ
⑦キムチ
⑧するめ
⑨卵焼き
⑩ペプシNEX
である。おやつはナッツ(アーモンド、ピーナッツ、カシューナッツなど)であることが多い。
これを続けると、お腹いっぱいにはなるが、満腹感はないと言う、不思議な状態(ストレス状態)になる。

炭水化物は次のようなものに多量に含まれる。
砂糖を使ったお菓子全般、ジュース、ご飯、パン、麺類、小麦粉、トウモロコシ、イモ類、人参、
日本酒などの醸造酒、シリアル、トンカツなど揚げ物の「衣」、ケチャップ等々、これらを一切口にしない。
そうすると、タンパク質、脂肪中心の食事になるので、高カロリーではあるが、
糖質が少ないと、インスリン分泌量も少ないので、脂肪は燃焼を継続し、体重は減ってくるのだ。
ここがこれまでのカロリー制限のダイエットとは異なる現象である。

しかし、この方法は長期的な安全性は確立されておらず、短期間限定にとどめた方が良さそうな気はする。
噂によれば、マッスル北村氏は、極度の炭水化物制限による心不全で他界したとの説もあるようだ。
何事もほどほどが大事と言うことか・・・。





















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